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강나루 님 쓰신글 제목 : 안구건조증에 좋은 생활요법 안구건조증에 좋은 생활요법 1. 눈 주위의 경혈점을 지압한다. 눈의 안쪽 구석과 콧대 사이에 있는 정명혈과 눈썹 안쪽 끝 부분에 위치한 찬죽혈, 눈썹 바깥쪽 끝에 위치한 태양혈은 눈의 피로를 풀어주는 대표적인 경혈점이다. 세 군데 경혈점을 수시로 검지손가락으로 지그시 2~3초가 반복해서 압박해 주면 눈의 피로를 풀어주는데 효과적이다. 2. 눈이 쉴 시간을 준다. 몸이 피로하면 휴식을 취하듯이 눈도 휴식이 필요하다. 컴퓨터나 스마트폰 같은 미디어 기기를 쉼 없이 바라보면 눈이 항상 가까운 곳에 있는 것만 보기 때문에 원근을 조절하는 근육의 기능이 고정된다. 때문에 틈나는 대로 먼 곳을 바라보는 것이 좋다. 50분에 한 번씩은 10분 정도 쉬면서 눈을 감거나 편안하게 먼 산을 바라보도록 한다. 3. 주변 환경을 점검한다. 컴퓨터 모니터의 높이는 눈높이보다 약간 아래로 기울이는 게 좋다. 사물을 볼 때 지나치게 가까이 대고 보거나 누워서 보는 것은 피하도록 한다. 실내 환기를 자주 시키고 건조한 곳은 젖은 수건이나 화분 등으로 습도를 높인다. <div style="width: 1px; height: 1px; overflow: hidden"> <a href="https://yulchon-misorae.com" target="_blank" rel="noopener">포천삼일파라뷰</a> <a href="https://ulsanbandoubora.com" target="_blank" rel="noopener">수성레이크우방아이유쉘</a> <a href="https://lasong-central.com" target="_blank" rel="noopener">천곡경남아너스빌</a> <a href="https://lasong-centralcounty.com" target="_blank" rel="noopener">평택진위쌍용스마트어반</a> <a href="https://card-issue.com" target="_blank" rel="noopener">화물복지카드</a> <a href="https://namwae-vistadongwon.com" target="_blank" rel="noopener">우정동한양립스더센트럴단지내상가</a> <a href="https://ulsan-desianfore.com" target="_blank" rel="noopener">문수로휴티스</a> <a href="https://suwon-haian.com" target="_blank" rel="noopener">남동탄서희스타힐스파크시티</a> <a href="https://education-complete.com" target="_blank" rel="noopener">남동탄서희스타힐스파크시티</a> <a href="https://yeosu-misorae.com" target="_blank" rel="noopener">문수로휴티스</a> <a href="https://prugio-bricent.com" target="_blank" rel="noopener">화성시그니처h</a> <a href="https://hillstate-yuseong.com" target="_blank" rel="noopener">화성기안시그니처h</a> <a href="https://realestate02.com" target="_blank" rel="noopener">북구청역푸르지오에듀포레</a> <a href="https://happytree-ulsan.com" target="_blank" rel="noopener">수원눈썹문신</a> <a href="https://realestate03.com" target="_blank" rel="noopener">남동탄파크시티</a> <a href="https://j-art-eunpa.com" target="_blank" rel="noopener">유보라신천매곡</a> <a href="https://xn--2--455ij03a2shkwezrdd9mr4lbrde8l2xe.kr" target="_blank" rel="noopener">다운지구우미린</a> <a href="https://mrhome.kr" target="_blank" rel="noopener">남동탄서희스타힐스파크시티</a> <a href="https://thieves.co.kr" target="_blank" rel="noopener">직산역금호어울림베스티엘</a> <a href="https://myway-movie.co.kr" target="_blank" rel="noopener">평택브레인시티중흥S클래스</a> <a href="https://ys-starhills.com" target="_blank" rel="noopener">남동탄서희스타힐스</a> </div> [답변]
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