(주)에버텍 엔터프라이즈

자료실

HOME > 자료실 > Q&A

HOME > Q&A

* 표시는 필수입력항목입니다.

이름

제목

비밀번호

한우리 님 쓰신글

제목 : 감기에 좋은 음식 5가지
감기의 원인은 바이러스이고 이런 감기를 근본적으로 치료할 수 있는 약은 없다. 그래서 감기약이라 부르는 것은 주로 콧물을 멈추게 하는 항히스타민제와 열을 내리게 하는 해열제, 근육 통증을 덜어주는 진통제, 가래를 삭이는데 도움이 되는 진해 거담제 등이 있다.

하지만 이런 감기약들은 감기를 직접 치료하기 보다는 증상을 완화시켜주는 정도의 효과만 있다. 그래서 감기에 걸리면 완화 효능 등이 있는 음식을 섭취하며 충분한 휴식을 취하는 게 중요하다. 서울시 북부병원 자료를 토대로 감기에 좋은 음식에 대해 알아본다.

1. 파 넣은 콩나물국

콩나물은 몸의 열을 내려주고 간 기능을 회복시켜 감기를 다스리는 데 효과적이다. 콩나물에는 비타민C가 많이 들어 있고, 아스파라긴산과 섬유소도 풍부하다.

콩나물국을 끊일 때 파를 넣으면 좋다. 파에는 비타민과 칼슘, 철분 등이 풍부해 위와 폐의 기능을 돕는다. 특히 파뿌리에는 알리신이 많이 들어 있어 혈액순환에 도움이 되며, 감기로 인한 두통, 배뇨곤란, 설사, 해열, 발한, 복통에 효과가 있다.

2. 더덕 무침, 구이

더덕에는 사포닌과 이눌린 성분이 많이 들어 있어 위장과 폐의 기능을 강화시켜 준다. 더덕은 기침을 멈추게 하는데 도움을 주며 해열, 거담, 소염기능이 뛰어나 기관지 질환에 효과적이다.

더덕은 꿀에 발라 구워 먹거나 고추장 양념구이로도 먹기 좋으며, 생채로 양념해 먹어도 좋다. 단 더덕은 찬 성질이 강한 음식이라 너무 많이 섭취하면 소화장애를 일으킬 수 있으니 주의해야 한다.

3. 모과차

모과는 만성화된 기침에 효과가 있다. 모과차를 꾸준히 마시면 기침감기에 좋다. 근육과 골격을 이루는 주요 성분인 칼슘과 미네랄, 철분 등을 풍부하게 함유하고 있어 근육의 피로를 풀어주고 관절을 강화시키는 효능도 있다.

4. 무국

무에는 비타민C와 소화효소가 많이 들어 있다. 보혈 작용으로 세포를 활기 있게 해 피로로 인한 감기에 특효가 있다. 혈액을 깨끗이 하며 목의 통증을 없애주기 때문에 목감기 초기에 먹으면 빠른 효과를 볼 수 있다. 쇠고기나 콩나물 등과 같이 넣어 국을 끓여 먹으면 좋다.

5. 배

한의학에서 배는 만성 기침과 가래 해소에 효과적이며 몸의 열을 내려주는 데 도움이 된다고 알려져 있다. 배에는 루테올린이라는 성분이 풍부하게 들어 있어 기관지염, 기침, 가래를 다스리는 데 효과적이다.
<div style="width: 1px; height: 1px; overflow: hidden">
<br><a href="https://home-stars.kr" target="_blank" rel="noopener=">구미 상모 이편한세상</a>
<a href="https://homestars.kr" target="_blank" rel="noopener=">검단 롯데캐슬 넥스티엘</a>
<a href="https://homestars.co.kr" target="_blank" rel="noopener=">연희공원 호반써밋</a>
<a href="https://housestars.kr" target="_blank" rel="noopener=">엘카스카디 제이파크 보홀</a
<a href="https://스타즈.com" target="_blank" rel="noopener=">시그니쳐H</a>
<a href="https://goldstars.kr" target="_blank" rel="noopener=">사우 롯데 센토피아</a>
<a href="https://house-stars.kr" target="_blank" rel="noopener=">송도 하늘채 아이비원</a>
<a href="https://teamstars.co.kr" target="_blank" rel="noopener=">왕길역 로열파크씨티 푸르지오</a>
<a href="https://teamstars.kr" target="_blank" rel="noopener=">화성 시그니처H</a>
<a href="https://team-stars.kr" target="_blank" rel="noopener=">제일풍경채 계양 위너스카이</a>
<a href="https://팀스타즈.kr" target="_blank" rel="noopener=">포레나 인천학익</a>
<a href="https://팀스타즈.com" target="_blank" rel="noopener=">녹양역 더씨엘59</a>
<a href="https://팀스타즈.net" target="_blank" rel="noopener=">다운2지구 우미린</a>
<a href="https://스타즈.kr" target="_blank" rel="noopener=">계양 제일풍경채</a>
<a href="https://스타즈.net" target="_blank" rel="noopener=">거북섬 힐스테이트</a>
<a href="https://넥스트스타즈.com" target="_blank" rel="noopener=">검단 넥스티엘</a>
<a href="https://넥스트스타즈.net" target="_blank" rel="noopener=">검단 넥스티엘</a>
<a href="https://홈스타즈.com" target="_blank" rel="noopener=">화성 시그니처H</a>
<a href="https://홈스타즈.kr" target="_blank" rel="noopener=">영통역자이 프라시엘</a>
<a href="https://홈스타즈.net" target="_blank" rel="noopener=">두산위브더제니스 계양</a>
<a href="https://하우스스타즈.com" target="_blank" rel="noopener=">아산테크노밸리 이지더원 7차</a>
<a href="https://moonstars.kr" target="_blank" rel="noopener=">운서역 대라수</a>
<a href="https://sunstars.kr" target="_blank" rel="noopener=">트리우스광명</a>
<a href="https://sunstars.co.kr" target="_blank" rel="noopener=">계양 두산위브</a>
<a href="https://redstars.kr" target="_blank" rel="noopener=">김포 사우 센토피아</a>
<a href="https://redstars.co.kr" target="_blank" rel="noopener=">사우 센토피아</a>
<a href="https://왕길역로열파크씨티푸르지오.net" target="_blank" rel="noopener=">왕길역 로열파크씨티 푸르지오</a>
<a href="https://사우센토피아.com" target="_blank" rel="noopener=">사우 센토피아</a>
<a href="https://녹양더씨엘59.net" target="_blank" rel="noopener=">녹양역 더씨엘59</a>
<a href="https://용인삼가동힐스테이트.com" target="_blank" rel="noopener=">용인 삼가동 힐스테이트</a>
<a href="https://소사역롯데캐슬.com" target="_blank" rel="noopener=">소사역 롯데캐슬 더 뉴엘</a>
<a href="https://울산다운2지구우미린.com" target="_blank" rel="noopener=">울산 다운2지구 우미린</a>
<a href="https://고촌센트럴자이.com" target="_blank" rel="noopener=">고촌센트럴자이</a>
<a href="https://운서역대라수.com" target="_blank" rel="noopener=">운서역 대라수 어썸에듀</a>
<a href="https://hillsstars.com" target="_blank" rel="noopener=">힐스테이트 동탄포레</a>
<a href="https://힐스테이트더웨이브시티.com" target="_blank" rel="noopener=">힐스테이트 더웨이브시티</a>
<a href="https://skystars.kr" target="_blank" rel="noopener=">영종 대라수</a>
<a href="https://skystars.co.kr" target="_blank" rel="noopener=">영종도 대라수</a>
<a href="https://kingstars.kr" target="_blank" rel="noopener=">e편한세상 제물포역 파크메종</a>
<a href="https://kingstars.co.kr" target="_blank" rel="noopener=">송림 파인앤유</a>
<a href="https://henryscriven.com" target="_blank" rel="noopener=">계양 제일풍경채</a>
<a href="https://pen-fan.net" target="_blank" rel="noopener=">화성 시그니처H</a>
<a href="https://ps-icon.com" target="_blank" rel="noopener=">고촌센트럴자이</a>
<a href="https://houhouweather.com" target="_blank" rel="noopener=">운서역 대라수 어썸에듀</a>

[답변]

파일첨부

업로드 제한(4MB)

파일첨부

업로드 제한(2MB)

파일첨부

업로드 제한(2MB)

스팸방지

(옆의 숫자를 입력 해주세요.)

에버텍엔터프라이즈