오늘은 비염에 대해 알아보려고 하는데요. 많은 분들이 코감기증상 비염증상 비슷하다 보니 혼동하는 경우가 많이 있다고 합니다. 그래서 오늘은 비염증상과 코감기 비염 차이, 그리고 비염증상 완화에 도움주는 코세척방법 볼게요.
비염 자가진단 테스트
일단! 내가 비염이 있는지 궁금하시죠!? 그러시다면 비염 자가진단 테스트해 보시면 되는데요. 대표적인 비염증상 들 중에서 몇 개나 있는지 확인해 보세요!
1. 콧물이 난다.
2. 재채기가 난다.
3. 코가 막힌다.
4. 코 안이 간지럽다.
5. 환절기에 심해진다.
6. 비염 가족력이 있다.
7. 마스크를 쓰면 증상이 좋아진다.
비염 자가진단 테스트 결과! 비염증상 몇 개나 있으신가요!? 혹시라도! 3가지 이상 증상이 일회성이 아닌 반복적으로 지속된다면 비염이라고 의심해 보셔야 합니다. 이외에도 코 주변 눈, 귀, 입천장의 가려움, 콧물이 목뒤로 넘어가는 느낌, 머리 아픔 등도 비염증상 일 수 있으니 이비인후과 가셔서 진료 받아보시고 코세척 해보시길 권해드려요.
코감기 비염 차이
가끔 콧물이나 재채기와 같은 증상 있으면 이게 코감기 증상인지 비염증상인기 헷갈려 하시는 분들 많이 계시죠!? 둘 다 증상 비슷해 보이지만 확연히 다른 코감기비염차이 볼게요!
1. 코감기 비염 차이 증상 - 콧물에 재채기, 코가 막히고, 눈, 코 가려움이 기본으로 있고 심하면 목천장도 가렵지만, 알레르기비염증상 기침이나 목 통증이 없습니다. 그런데! 코감기증상으로는 맑은 콧물에서 누런 콧물로 바뀌고, 기침을 하면서 목 통증이 생기고 몸에 열이 나는 경우도 있다고 하는데요.
여기서 잠깐!? 비염증상 재채기와 코감기 증상 기침 비슷하지만 다르다는거 알고 계실까요!? 재채기는 목, 코가 간지러워 나타나는 반응이라고 보시면 되고, 기침은 폐, 기관지의 이물질이나 가래 등을 뱉어내기 위해 나타나는 증상으로 서로 다르다고 합니다. 그만큼! 코감기 비염 차이 난다는것도 아시겠죠!?
2. 코감기비염 차이 지속시간 - 아침이나 저녁에 비염증상 심하지고 낮에는 조금 좋아지지만! 감기증상은 하루 종일 일정하게 유지된다고 합니다. 특히 아침에 증상 심해지는 이유는 침구의 먼지나 수면 중 떨어진 체온으로 인해 심해지는데요. 거기에 비염과 같은 염증성 질환들은 피곤하거나, 휴식 시 콧속의 부기가 심해지면서 밤에 비염증상 더 많이 생긴다고 합니다.
3. 코감기 비염 차이 기간 - 알레르기비염은 2주 이상 지속되지만, 코감기 증상 1~2주 내 호전되는데요. 비염증상의 경우 심하면 몇 년이 지속되어 고생하시는 분들도 많이 때문에! 꼭 비염치료 받으시길 권해드려요!
코세척 방법 주의사항
우리가 각종 비염치료할 때 약물치료와 함께 가장 편하게 할 수 있는 것이 바로! 코세척하는 것이라고 합니다. 코세척 통해서 콧속에 있던 먼지나 이물질이 제거되어 혈액순환도 잘되고 점막 기능도 좋아진다고 하는데요. 그런데! 잘못된 코세척 방법으로 할 경우 오히려 비염을 악화시킬 수 있기 때문에, 올바른 코세척방법 주의사항 알려드릴 테니 따라해 보세요!
1. 올바른 코세척 방법
- 코막힘 등 비염증상이 심할 때만 코세척 추천
- 준비물 - 코세척전용용기, 생리식염수
- 전용 용기에 생리 식염수를 붓는다.
- 고개를 앞으로 숙인다.
- 용기의 입구를 45도 방향으로 맞춘다.(생리식염수를 코와 수직으로 보내는 것이 중요)
- 꼭! '아~~' 소리를 내며 30초 정도 코 세척을 한다.
- 한쪽 코 세척 후 1~2분 정도 '음' 소리를 내며 허밍한다.
- 반대쪽에도 같은 방법으로 코세척 한다.
여기서 코세척 방법 주의하실 점은 코세척이 목적이기 때문에 용기를 세게 눌러서 압력을 높일 필요가 전혀 없고, 생리식염수가 입과 목으로 넘어가는 것을 방지하기 위해 '아~'소리를 꼭 내야 합니다. 만약 매일 코세척 할 경우에는 콧속이 건조하고 예민해져서 오히려 비염증상 유발될 수 있다고 하니! 매일 하시면 안 된다는 거! 기억하셔야 해요!
2. 코세척용 생리식염수 사용 - 생리식염수 중에서도 보존제가 들어 있는 콘텍스렌즈용과 보존제가 없는 코세척용 식염수가 따로 있다 보니! 보존제가 없는 코세척용 생리식염수 사용하셔야겠죠!?
가끔 코세척용 생리식염수 아닌 숫도물이나 소금물 등으로 코세척방법하겠다고 하시는 분들도 계시는데요. 수돗물이나 소금물로 코세척 하시면 절대로 안 됩니다. 수돗물이나 생수로 아무리 올바른 코세척 방법으로 코세척하더라도 사람의 체액 농도와 달라서 코 점막을 자극하고 비염증상 악화될 수 있다고 하는데요. 또한, 생리식염수도 아찌 보면 소금물이지만! 소금물로 체액 농도로 맞추기 어렵기 때문에 코세척할 때에는 꼭! 코세척 생리식염수 사용하시길 권해드립니다.
