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제목 :	충분한 수면 취하기

작성자 :

민지

작성일 :

2023년 08월 18일 15시 25분

충분한 수면은 건강과 웰빙에 중요하며, 신체와 정신의 회복을 도와줍니다. 성인은 하루에 7-9시간의 수면이 필요하며, 규칙적인 수면 패턴과 편안한 환경 조성이 수면의 질을 향상시킵니다.

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